Anders Hauge-Eltvik" />
Suzanne Merkus
Stami
anders@lomedia.no
Forsker Suzanne Merkus ved Statens arbeidsmiljøinstitutt (Stami) tar til orde for nytenkning rundt trening i arbeidstiden. Hun understreker at oppgaven er enorm, siden vi må kunne stå lenger i jobb.
Mange sliter med smerter i kroppen og overvekt blir et større problem i samfunnet.
– Det er mye stillesitting, og i tillegg ser vi at kondisjonen i populasjonen går ned, spesielt blant de med fysisk tunge yrker, forteller hun.
Å tilby trening i arbeidstida er fint, synes hun, for mange sliter med å få tid til fysisk aktivitet blant alle andre gjøremål. Og de positive effektene av trening er mange.
Samtidig tilsier forskningen på temaet at det ikke har så god effekt som man kunne håpe, ifølge Merkus.
– Det viser seg at det er for få som benytter seg av slike tilbud, og at det oftest er de som allerede er fysisk aktive, som benytter seg av det. De som kunne fått mest utbytte av trening i arbeidstiden, deltar ikke, oppsummerer hun.
{f1}
Ifølge Merkus forskes det nå på hva som kan få flere til å delta. Det er også vanskelig å ta seg tid til trening selv om det er i arbeidstida.
– De har en jobb som skal gjøres, og det kan være vanskelig å finne tid på jobb også, sier hun.
Forskeren peker videre på at tilbudet må differensieres. De som sitter mye stille i jobben, bør trene annerledes enn de som har fysisk tunge yrker.
Og de som sliter med smerter, må ha et helt annet opplegg.
Merkus tror man må tenke nytt for å få de store, helsemessige gevinstene for befolkningen som helhet.
– I stedet for å frigjøre tid til trening, er det mulig å bruke arbeidet som trening.
Som eksempel trekker hun fram organisering av kontorer slik at de ansatte blir «tvunget» til å gå mer i trapper. Stå- og sittepulter kan være en retning, og tredemøller man kan gå på mens man jobber, er også en mulighet.
– Dette er smak og behag, men vi ønsker å finne ut hvordan man kan endre arbeidsoppgavene slik at alle kan delta.
Merkus viser til forskning fra Danmark, der barnehageansatte organiserte leken slik at de selv måtte være mer aktive og løpe litt.
– Det gjorde at de ansatte fikk trent litt. I en annen studie organiserte industriarbeidere oppgavene på en slik måte at de bevegde seg og fikk mer variasjon i løpet av arbeidsdagen. Resultatet var at de ble mindre slitne og hadde mindre vondt i kroppen, forteller Merkus.
Dette må til
• Voksne er anbefalt å være fysisk aktive med moderat intensitet mellom 2,5 og 5 timer i uka.
•30 prosent av den voksne befolkningen oppfyller anbefalingen. Flere kvinner enn menn når anbefalingen.
• De over 65 år bør begrense stillesitting.
• 60 prosent lavere risiko for tidlig død for en som er fysisk aktiv i moderat intensitet hver dag, sammenlignet med en som ikke er det i det hele tatt.
• I gjennomsnitt sitter voksne i 9 timer hver dag.
Kilde: Folkehelseinstituttet.
REVOLUSJON? Irene Sæterbø (33) var butikkansatt i 12 år på Europris. – Jeg ble overrasket da jeg fikk jobben, sier hun om sitt nye yrkesvalg.
Frøy E. Hamstad
Leder Jan Davidsen i Pensjonistforbundet mener rammen for trygdeoppgjøret bør være omtrent som lønnsveksten.
Håvard Sæbø
SA JA TIL 100 PROSENT: Eirik Stivold er ansatt som assistent, men han er nå i ferd med å ta fagbrev som helsefagarbeider.
Frøy E. Hamstad
VIL ADVARE: Kent-Ove Dahl pådro seg stor gjeld da han kjørte varebil for en underleverandør hos PostNord.
Martin Guttormsen Slørdal
STREIKEFARE: Det kan bli streik i Oslo kommune. Anna Elisabeth Uran er klar for å ta ut flere medlemmer.
Øystein Windstad
GOD LØNN: Gjennomsnittet for etatsjefer, kommunaldirektører og bydelsdirektører er nå på litt mer enn halvannen million kroner.
Colourbox.com